luns, 17 de outubro de 2016

COME SANO E MÓVETE: 12 Decisións saudables

1. Come sano, é fácil
2. Esperta, almorza
3. Vive activo, móvete
4. Fai deporte, divírtete
5. Quita a sede con auga
6. Como de culler: os hidratos de carbono son a base
7. Toma froitas e verduras, "5 ao día"
8. Elixe alimentos con fibra
9. Consume máis peixe
10. Reduce a grasa
11. Deixa o sal no salero
12. Mantén o peso adecuado

Ningún comentario:

Publicar un comentario